Hello ! Merci beaucoup pour ton retour sur le Whole 30 ! En effet ce programme n’a pas pour vocation 1ère la perte de poids et comme tu le décris à juste titre, il est surtout question de mesurer l’impact de certaines familles d’aliments sur notre organisme et de trouver finalement un « régime » alimentaire qui nous convient parfaitement. Je suis convaincue également que c’est une histoire de motivation à la base, quand on veut, on peut… Clairement, là, j’étais pas motivée lorsque j’ai rédigé cet article mais cela ne m’a pas empêchée entre temps de reprendre mon alimentation en main en passant par une phase de rééquilibrage alimentaire qui maintenant s’est transformée en de vraies bonnes habitudes que j’ai gardé !
Merci pour ton partage d’expérience en tout cas, c’est très instructif et enrichissant !

Le but n’est pas de se focaliser sur une perte de poids mais sur l’impact que certains aliments peuvent avoir sur notre santé et notre mental, se libérer de nos addictions alimentaires (conscientes et inconscientes). Se poser des questions avant de manger : ai-je vraiment faim ? En ai-je vraiment envie ? etc.

Avant de commencer officiellement le programme j’avais arrêté tout ce qui contenait du sucre et je l’ai fait l’été ce qui a été plus facile car envie de choses légères ou de salades.

Les résultats étaient là ! Meilleur sommeil, ongles plus forts, meilleur humeur, plus d’énergie, peau plus nette, etc. Et perte de poids. Ce programme m’a complètement remise en question et je mange beaucoup mieux depuis car je me suis rendu compte de l’impact qu’avait la nourriture sur moi. Je me sens beaucoup mieux et je pense le refaire une nouvelle fois.

J’espère que ceci aidera celles qui avaient quelques doutes sur le programme 🙂

Hello ! Alors il me semble que les fruits secs sont à éviter de toute façon (dans le Whole 30) et non ils ne sont pas des éléments de base de recettes donc ce ne sera pas gênant je pense sachant que de toute façon il y a forcément un moyen de les remplacer par autre chose si besoin !

Je suis complètement d’accord de toute façon ce genre de programmes sans aucun contrôle préalable auprès d’un professionnel de la nutrition me semble un peu risqué ! Le livre est hyper complet mais la méthode elle, reste particulière … Merci pour ton avis également qui permet d’avoir des échanges constructifs et intéressants 🙂

ZaZa

Oh ! Super ! Je suis contente si l’article à pu au moins t’éclairer 🙂 Bisous ma Cécile :3