Le yoga et moi c'est une histoire d'amour qui se met en place doucement ! Lorsqu'on démarre cette pratique, on est forcément un peu perdu(e) ... Le tout premier livre que j'avais acheté sur le sujet c'était "Le Yoga qui nourrit" de Tara Stiles. J'ignorais encore à ce moment là que j'allais me passionner pour cette discipline à la fois bonne pour le corps mais aussi pour l'esprit. On ne devient pas un vrai yogini du jour au lendemain ... Comme tout sport ou discipline, il faut pratiquer, ... Read the Post
8 livres sur le yoga à découvrir
Parlons méditation avec Jean Doridot le créateur de Zenfie
Aujourd'hui je suis très heureuse de vous retrouver pour un article un peu particulier ... Vous le savez, depuis plusieurs semaines maintenant j'utilise l'application Zenfie qui est un programme complet d'accompagnement à la pratique de la méditation de pleine conscience. Avant de vous proposer dans quelques jours un "retour d'expérience" dans lequel je vous expliquerais en détails pourquoi et comment je médite avec Zenfie, je vous invite dans un premier temps à découvrir le créateur de ... Read the Post
Le livre du hygge : Le bonheur a sa méthode !
Vous n'avez pas pu échapper à la tendance feel good du moment : Le hygge ! Comment ça vous ne savez pas ce que c'est ? Session de rattrapage alors avec le livre du hygge justement qui est sorti en novembre et qui reprend tous les préceptes de cet art de vivre danois ! Le hygge est une sensation, un état, une émotion. La capture d'un instant où l'on se sent bien et qu'on reproduit autant que possible pour passer l'hiver sans déprimer, pour garder le sourire malgré les difficultés. ... Read the Post