Alors, ce n'est pas vraiment un article à proprement parler mais une page "récap / journal de bord" que je tenais à faire et sur laquelle je vais concentrer toute mon expérience concernant la perte de poids. Cette page sera accessible de manière simplifiée sur le blog pour qu'à tout moment vous puissiez voir où j'en suis en terme d'alimentation et/ou de sport. Perdre du poids durablement ça demande des efforts oui mais ça implique aussi une grande motivation, cette page scelle mon engagement, ... Read the Post
Perdre du poids durablement : Journal de bord et parcours
Mes 5 premiers conseils quand on décide d’arrêter le sucre
Vous le savez, j'ai décidé depuis plusieurs semaines maintenant d'arrêter le sucre ou tout du moins le réduire fortement. J'étais accro. Cette spirale, cette addiction était à la fois réconfortante et destructrice. Manger sucré me faisait du bien sur le moment mais en même temps la seconde d'après je culpabilisais sans pour autant réussir à trouver le courage de stopper cet engrenage. Mais ça. C'était avant ! Même si le chemin est encore long, depuis que j'ai adopté une alimentation à IG bas je ... Read the Post
Stop au sucre ! Les avantages d’une alimentation à IG bas
On se retrouve aujourd'hui pour parler du bien-être mais cette fois, dans l'assiette ! La nutrition est un sujet que j'avais peu abordé ici à part quelques livres de cuisine "saine" et pourtant c'est un sujet qui me passionne et surtout qui me concerne ... Aujourd'hui je voudrais vous parler de l'alimentation à IG bas (indice glycémique bas) car c'est celle que j'ai choisi d'adopter suite à des soucis de santé. J'aimerais partager avec vous les avantages que cela représente mais aussi sceller ... Read the Post