Commentaires sur : IG bas : Perte de poids, habitudes alimentaires … Mon bilan à 1 mois

Par : Happiness Maker

Happiness Maker — Mon, 29 Mar 2021 11:18:48 +0000

En réponse à VANNES.

Bonjour !
Pas à 100% mais j’ai gardé la base (j’ai remplacé pas mal d’ingrédients au niveau des farines et laits végétaux, j’associe mes plats parfois différemment, je sucre moins etc…)

Par : VANNES

VANNES — Sat, 27 Mar 2021 20:59:15 +0000

On est en 2021, est ce que vous avez reussi a garder ce type d alimentation ?

Merci

Par : Happiness Maker

Happiness Maker — Thu, 11 Mar 2021 20:54:53 +0000

En réponse à Nadine Bretecher.

Bonsoir ! C’est très délicat de vous donner une réponse déjà parce que je ne suis pas compétente et surtout parce que notre métabolisme est différent et que ce qui « fonctionne » chez quelqu’un ne fonctionne peut-être pas tout de suite ou pas de la même façon chez quelqu’un d’autre ! 😊 Manger ig bas n’est pas manger peu ou manger très léger, il s’agit de limiter tous les sucres raffinés surtout et d’utiliser d’autres ingrédients mais aussi de faire attention aux associations d’aliments. Votre mode de vie peu jouer aussi par exemple si vous vous dépensez beaucoup dans la journée mais que vous mangez peu de calories alors votre corps va faire l’inverse il va stocker… Je ne saurais vous dire pourquoi et comment vous devez faire, ce n’est pas dans mes fonctions ni mes compétences, je pense qu’un professionnel du secteur de la nutrition serait bien plus adapté pour vous orienter et vous soutenir dans votre démarche ! Sachez en tout cas que faire attention aux sucres est une belle démarche donc vous pouvez être fière de vos efforts ! Laissez un peu de temps au temps et ne focalisez pas sur votre poids car parfois aussi (surtout si vous faites du sport) le muscle pèse plus lourd etc … Courage !😊

Par : Nadine Bretecher

Nadine Bretecher — Thu, 11 Mar 2021 17:31:35 +0000

Bonjour,
Je suis admirative de votre parcours. Depuis quelques semaines, je suis uné alimentation à ig bas. Mais aucun résultat. Je me decourage. Au petit déjeuner, je prends deux tranches de pain allemand, café au lait et yaourt.
Au déjeuner, c’est crudites, poisson ou viande blanche, légumes, carré frais. Idem au dîner. Je grignote quelques noix au goûter. Je n’ai vraiment pas l’impression de me gaver. Je voudrais juste perdre huit kilos. J’aimerais avoir votre avis . merci d’avance et ….Bravo

Par : Happiness Maker

Happiness Maker — Tue, 18 Dec 2018 07:58:42 +0000

En réponse à elissalde.

Bonjour,
Je stagne depuis des mois maintenant mais cela n’est pas dû à ce mode d’alimentation mais au fait que j’ai été un peu trop dans les extrêmes entre avant et maintenant 🙂 Mon corps stocke mais reperd, bref, je prends plus mais je ne perds plus, ça va revenir mais bon en attendant c’est long… En tout cas cette alimentation est très intéressante en effet car elle permet d’éviter les pics de glycémie et du coup plus de coups de pompe c’est vrai ! Bravo en tout cas pour votre perte de poids ! Continuez, ça vaut le coup ! Bon courage et passez d’excellentes fêtes !

Par : elissalde

elissalde — Sun, 16 Dec 2018 19:31:14 +0000

Je valide complètement .
Tu en es où de ta perte de poids? Je suis en plein dedans.
CeLa fait 3 semaines. – moins 2 kgs. Une forme super.

Par : Margot

Margot — Tue, 07 Aug 2018 09:52:45 +0000

Salut, et bravo pour ta détermination! J ai aussi commencé à manger IG bas mais surtout pour des problèmes de santé, je vais voir ce que ça donne mais pour l instant c est moins difficile que je le pensais… Pour ta perte de poids, je voulais te dire que si tu vises -15 kilos, il est tout à fait normal de prendre une année pour ça. Plus ta perte de poids sera « lente » et moins ton corps aura envie de stocker par la suite. Une perte de poids trop rapide est néfaste pour ton métabolisme… Donc reste patiente, continue tes efforts (as-tu intégré un peu de sport?), et ça va payer petit à petit… Bonne continuation

Par : Sophie (Ma conscience écolo)

Sophie (Ma conscience écolo) — Fri, 02 Mar 2018 11:35:49 +0000

Bonjour ???? Je commence à m’intéresser à l’alimentation IG bas mais c’est très dur ça je suis très gourmande, j’adore le sucré (viennoiserie, pâtisserie, etc.) Je m’autorise un ou deux écarts par semaine et j’ai remplacé presque toutes mes friandises par des fruits. Par contre j’ai encore du mal à cuisiner salé avec un IG bas, je ne connais pas encore très bien les aliments. Merci pour ton article c’est encourageant !

Par : Happiness Maker

Happiness Maker — Tue, 27 Feb 2018 10:08:39 +0000

En réponse à manika27.

Coucou ! Merci bcp 🙂 J’ai frôlé le diabète gestationnel … Je comprends que ça ait eu du coup des répercussions sur le long terme et dans le fond c’est une bonne chose ! Ici aussi le home made est de rigueur le + possible et le local et bio également même si ça demande oui de revoir le budget courses un peu à la hausse mais bon, tant pis ! Je te remercie en tout cas pour ton témoignage, ça fait plaisir d’échanger sur ce sujet 🙂 Bisous !

Par : Happiness Maker

Happiness Maker — Tue, 27 Feb 2018 10:06:36 +0000

En réponse à Bree. Coucou :) Alors effectivement, ce n'est pas super simple à ce niveau. J'essaie de faire des plats qui passent bien (surtout le soir et le WE) puisque sinon ils mangent à la cantine mais de toute façon c'est impossible qu'ils mangent exclusivement IG bas surtout qu'ils sont encore jeunes. Je fais au mieux pour qu'ils ne mangent pas trop gras et sucré mais je ne les mets pas du tout "à la diet" je fais donc aussi parfois juste une assiette pour moi, pour mon chéri et un truc pour eux :) Ca dépend vraiment de ce qu'il y a au menu !