J’ai un profil peu conventionnel dysplasie des deux genoux pas simple pour le sport (ancienne boulimique avec gros soucis d’hyperphagie à l’adolescence avec de grosses variations de poids, plus de vésicule et lypodème rien que ça) j’ai été sleevée (on nous enlève 1/3 de l’estomac) il y a 9 ans maintenant et suis passée de 115kg à 73kg !

Cette opération n’est pas magique et même si l’on retrouve la sensation de satiété disparue jusqu’à lors, l’estomac restant un muscle il peut reprendre peu à peu au fil des années une taille plus importante, l’obésité est une lutte de tous les jours …

J’avais repris quelques kilos ces derniers temps 5 pour être exacte et la peur de redevenir comme avant engendrait un stress incommensurable !
Les habitudes alimentaires que la sleeve imposent pour éviter les carences plusieurs repas dans la journée mais qui, au fil du temps, peuvent ne plus correspondre à notre capacité d’estomac du début qui à forcement un peu évolué. De plus j’étais régulièrement très malade après les repas et je me suis donc interrogée sur mes prises alimentaires et la possibilité de faire autrement pour réguler tout cela. C’est là que j’ai découvert le 16/8 !

Depuis un peu plus de 15 jours j’expérimente ce jeûne et je suis ravie, habituellement j’ai du mal à manger quelque chose le matin donc cela ne changeait pas grd chose à mes habitudes à part le soir… en bonus plus de 3kg perdu et surtout un cadre, celui qui me fallait, pour arrêter de faire un petit repas supplémentaire vers 23h et de me coucher à 1h ou 3h du matin car la relance de la digestion m’empêchait tout simplement de dormir ! c’était un cercle vicieux épuisant…

Donc pour le moment tout est positif ! Allégée de quelques kilos et moins gonflée je constate que je n’ai pas été malade une seule fois alors que cela pouvait être habituellement le cas plusieurs fois par semaine. Cette pause pour mon estomac est bénéfique et je ne ressent pas plus de fatigue, je dors mieux même si il m’est arrivée de rêver d’une part de gâteau au chocolat X-D, je reprend aussi un peu de motivation au sport doux.

Désolé pour le pavé mais ça fait du bien de pouvoir voir d’autres expériences et se rassurer aussi sur cette pratique, j’utilise l’appli Fastic (gratuit) et je vais faire un gros bilan sanguin cette semaine pour voir où j’en suis dans mes vitamines, carences ou pas (fer c’est deux perf par an donc j’ai pas trop de doute là dessus) à voir si mon jeûne aura ou non de bonnes conséquences, au moins à la prochaine prise de sang je pourrait faire un comparatif. Je vais également en faire part à mon médecin nutri qui me suis depuis l’opération et voir ce qu’il en pense.

Biz et bonne continuation 🙂

Bonjour, je ne suis vraiment pas experte sur le sujet surtout qu’à la base le jeune intermittent n’est pas conçu pour faire perdre du poids (bien que cela fasse parfois partie de ses avantages il est vrai). Je pense que cela dépend de plusieurs choses : notre métabolisme, notre alimentation pendant la période de repas etc… je n’ai pas perdu du poids tout de suite cela s’est fait sur la durée et tout doucement, ne perdez pas de vue que si vous faites de l’exercice parfois aussi vous ne voyez pas sur la balance la perte de poids car vous perdez « du gras » mais vous gagnez du muscle donc moralité adoptez le mode de vie le plus sain qui vous convienne sans trop focaliser sur la balance et écoutez votre corps ! le reste se fera petit à petit 🙂

Bonjour, j’espère que cela vous aidera à atteindre votre objectif 🙂 cela dit avec le jeûne intermittent l’objectif premier n’est pas la perte de poids ça peut se produire mais c’est assez lent et on peut vite reprendre si on a pas une alimentation qui reste équilibrée ensuite 🙂 Courage à vous !

Oui je suis assez d’accord, ce n’est pas ce qui est le plus contraignant même si parfois j’ai du mal surtout quand la veille j’ai mangé léger lol Maintenant je suis passée à 4f/semaine je coupe le mercredi et le week-end car j’ai eu des maux de tête et ça venait de là je pense. Depuis que je fais comme ça c’est nettement mieux 🙂