Coucou ! En effet l’alimentation végétale aide bien à réduire les « mauvaises graisses » ! Le tout est de trouvé un bon équilibre, et puis on est pas tous égaux aussi, y’en a qui sont touchés supers jeunes alors qu’ils ne font pas spécialement d’excès… Bref, faut prendre soin de soi 🙂

Bonjour, Je te remercie pour ton commentaire, je te souhaite également de ne pas avoir de soucis de cholestérol 🙂 On s’en passe bien ^^ Concernant ta demande, il me semble très compliqué de viser juste sans trop connaître la personne, le sujet de la confiance en soi est de plus quelque chose de très personnel … Il y a tellement d’ouvrages aussi que t’en conseiller un plus qu’un autre, encore une fois, sans connaître vraiment la personne, me semble vraiment risqué. Peut-être le fait de lire quelques résumés et avis sur la fnac ou amazon t’aideront à faire un premier tri et puis ensuite, tu peux me contacter avec la liste des livres que tu as repéré et je te donnerais mon avis (si je les ai lus ou si je les connais bien entendu !) ?