Beauté du corps, beauté de l’esprit – Le livre complet signé Deepak Chopra

Aujourd’hui nous allons parler beauté, mais pas de manière habituelle ! Je viens vous présenter une nouveauté littéraire qui aborde la beauté sous son angle à la fois extérieur mais aussi intérieur, la beauté du corps, mais aussi celui de l’âme, de l’esprit, la beauté du monde qui nous entoure aussi… Bref, un livre apaisant, ressourçant et profondément bienveillant écrit par le grand Deepak Chopra qu’on ne présente plus je crois et Kimberly Snyder. « Beauté du corps, beauté de l’esprit » est un ouvrage multi-facettes à dévorer sans tarder !

Les 6 piliers qui nous conduisent à un équilibre parfait

♥ Le « Pitch » :

Enfin un ouvrage qui aborde la beauté d’un point de vue global, holistique ! Le Dr Deepak Chopra, un grand nom de la médecine et de la spiritualité, et Kimberly Snyder, nutritionniste et experte réputée de la beauté, vous proposent dans ce livre captivant un programme complet et pratique pour vous aider dans votre transformation physique et spirituelle.

Vous découvrirez les 6 grands piliers d’un mode de vie sain et apprendrez à influencer positivement votre façon de manger, vos soins de beauté, votre sommeil, votre stress, votre activité physique et votre éveil spirituel.

Ce livre pratique, qui réconcilie science et spiritualité, vous révèle des informations de pointe, qui vous permettront d’agir sur votre beauté à tous les niveaux, physique, émotionnel et spirituel. Vous apprendrez ainsi à développer une beauté naturelle, charismatique, éclatante, celle qui irradie de l’intérieur vers l’extérieur.

♥ A propos des auteurs :

Le Dr Deepak Chopra, un pionnier dans le domaine de la médecine du corps et de l’esprit, a été décrit par le magazine Time comme « l’un des 100 plus grands héros et icônes du siècle ». Distribués sur tous les continents, traduits dans des dizaines de langues, ses livres se vendent par millions, parmi lesquels « Le Fabuleux Pouvoir de votre cerveau », paru chez le même éditeur. Kimberly Snyder est une nutritionniste de renom et experte de la beauté.

♥ La couverture / la mise en page :

La couverture met en avant les 2 auteurs sur fond blanc avec un bandeau en bas de couleur rose pastel ce qui donne un côté féminin que j’apprécie ! A l’intérieur du livre, beaucoup de texte et peu d’illustrations ou de photos, c’est vraiment un livre pratique dans la mesure ou il y a beaucoup de conseils et d’explications voire même des exercices mais par contre, ce livre ne repose pas du tout sur le visuel. Seules quelques pages comportent des photos couleurs.

♥ Contenu :

Le livre se décompose en 6 grands axes reprenant en détail chacun des 6 piliers.

⇒ PILIER 1 : Nourrir son corps de l’intérieur.

• Changement 1 : Oubliez vos a priori sur la nourriture
• Changement 2 : Reprenez le contrôle des processus naturels de votre corps
• Changement 3 : Les ratios de la beauté éclatante et l’équilibre des macronutriments
• Changement 4 : Sentez que vous êtes relié à votre nourriture
• Changement 5 : Aliments et habitudes à intégrer au quotidien pour une beauté éclatante

⇒ PILIER 2 : Nourrir son corps de l’extérieur.

• Changement 6 : Les ingrédients naturels à intégrer pour entretenir votre peau
• Changement 7 : Pratiques pour nourrir extérieurement votre peau
• Changement 8 : Traiter les problèmes de peau spécifiques
• Changement 9 : Pour des cheveux et des ongles sains et forts

⇒ PILIER 3 : Nourrir son corps de l’intérieur.

• Changement 10 : Quel rapport y-a-t-il entre sommeil, beauté et bien-être ?
• Changement 11 : Alignez-vous sur les rythmes naturels de votre corps
• Changement 12 : Prenez des habitudes en matière de sommeil

⇒ PILIER 4 : La beauté primale.

• Changement 13 : Faites vôtre la beauté des saisons
• Changement 14 : Equilibrez les énergies solaire et lunaire et tous les éléments terrestres
• Changement 15 : Tissez des liens plus intimes avec la nature, en intérieur comme en extérieur

⇒ PILIER 5 : La beauté du mouvement.

• Changement 16 : Faites de l’exercice au quotidien
• Changement 17 : Respirations et exercices de yoga

⇒ PILIER 6 : La beauté de l’esprit.

⇒ ANNEXE : Recettes pour une beauté éclatante.

♥ Prix :

Le livre « Beauté du corps, beauté de l’esprit » – publié aux Editions Trédaniel est vendu au prix de 23,90€

Découvrir

Beauté du corps, beauté de l’esprit : la beauté sous toutes les coutures

J’ai A.D.O.R.E ce livre ! Vraiment ! Dés les premières pages j’ai aimé le ton et la tonne d’informations qui émanent du livre. Loin d’être indigeste malgré ses 364 pages « Beauté du corps, beauté de l’esprit » nous rappelle des principes fondamentaux bien entendu mais aussi nous ouvre l’esprit à de multitudes possibilités pour prendre soin de soi aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur. Des conseils pratiques, cohérents et faciles à appliquer, des explications sur les aliments mais aussi sur le fonctionnement de notre organisme et ses réponses aux divers problématiques mais aussi des suggestions pour bouger plus et se faire plaisir ! Cet ouvrage est une invitation à l’épanouissement. Il met l’accent sur les sens, l’éveil corporel et les principes de bases liés aux saisons, à la nature et à l’essence même de ce qui nous rend vivant. Loin d’être superficiel ou téléphoné ce livre est une véritable bulle de beauté au sens large qui plaira à toutes les personnes qui auraient envie d’adopter un mode de vie un peu plus zen et naturel tout en apprenant à comment bien prendre soin d’elle avec en prime la possibilité d’effleurer des pensées spirituelles (qui restent vraiment très très accessibles). Un gros coup de coeur ici ! Vraiment !

Vous connaissez Deepak Chopra ?

Que pensez-vous de ce livre « Beauté du corps, beauté de l’esprit » ?

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