Colorier pour arrêter de stresser ? Tel est l’enjeu des cahiers de coloriages anti-stress, ces « bouquins » qui ont commencé à débarquer dans nos librairies françaises en 2012.
Au début, il n’y en avait qu’un, maintenant, ils se comptent par dizaines. Il y en a pour tous les goûts : Mandalas, cupcakes, fashion style, animaux, jardins féeriques et j’en passe.
Mais que valent-ils vraiment ? En quoi cet objet peut-il nous apaiser ? Le coloriage existe depuis la nuit des temps, et c’est une activité normalement orientée pour les jeunes enfants.
Comment ces livres sont-ils devenus un vrai phénomène social ? Et surtout est-ce que cela fonctionne ?
Le pouvoir des coloriages anti-stress
Voici mon point de vue après test :
– S’exprimer quand on ne sait pas dessiner.Il y a une chose qui plaît de suite : pouvoir donner vie à un « dessin » avec ses propres couleurs sans savoir dessiner.
C’est vrai … Je suis archi-nulle quand il s’agit de dessiner un simple bonhomme et je me sens très souvent frustrée de ne pas pouvoir créer mes propres illustrations.
Les coloriages pour adultes ne permettent pas de palier à mon manque d’agilité du poignet lorsque je suis face à la feuille blanche, en revanche, ils ont le mérite de me laisser m’exprimer concernant les couleurs, les nuances, et même les jeux de matières si on veut pousser plus loin.
C’est déja pas mal.
Coloriages anti-stress sur le thème des fées, des animaux, des mandalas … Il y en a pour tous les goûts
– Ca propose un passe-temps, un loisir de plus concernant l’art créatif.
Avec cette proposition, on a le choix de pouvoir donner vie à plusieurs univers selon les coloriages qu’on choisi.
A travers cela, on peut envisager pour les plus réussis, d’en encadrer, de les imprimer, de les partager sur les réseaux sociaux ou même d’en envoyer en guise de carte postale. Un support original, surprenant et atypique, mais créatif.
– Ca détend.
Et oui ! Je confirme ! J’étais vraiment très septique concernant les réels effets de ces « coloriage pour grands », mais après avoir commencé, difficile de s’arrêter.
Pourquoi ça détend ? Tout simplement parce qu’il faut être précis si on ne veut pas gâcher son oeuvre en 10 secondes, ce qui impose une certaine rigueur, et qui dit rigueur dit : concentration.
On se concentre uniquement sur le coloriage et du coup, nos pensées n’ont plus de place pour se loger dans notre esprit tourmenté.
De là, un réel apaisement s’installe pendant l’activité, on fait le vide et en même temps on produit quelque chose qui nous ressemble.
Cela peut sembler un peu simplet au premier abord, certains n’apprécieront pas cette notion de régression, pensant que le coloriage n’est réservé qu’aux enfants, mais je pense que cette alternative au stress ne peut être réellement jugée (et adoptée) que si elle est essayée.
Avant de casser votre tirelire pour « tenter le coup » si le coeur vous en dit, imprimez-vous un coloriage pour adulte sur internet et mettez-vous au boulot.
Si cela vous a plût, à vous de voir si vous avez envie de vous offrir un joli cahier !
Personnellement, j’en ai 3, mais ma préférence va clairement pour l’instant à « Fancyful Faces » que vous pouvez retrouver ICI
pour 5,75€
Si vous voulez d’abord tester sans acheter de livre, je vous ai préparé une petite sélection de coloriages à imprimer sur Pinterest :
Avant de vous lancer, préparez des stylos (feutres ou crayons de couleur) qui vous plaisent.
L’idéal pour les feutres est d’avoir des pointes fines et plus épaisses, pour varier selon l’épaisseur des zones de coloriage.
Prenez un coloriage « facile » pour débuter, ce serait dommage de commencer par un qui n’a que des petites zones très fines à colorier, sauf, si vous voulez vraiment le faire en plusieurs fois.
N’hésitez pas à venir me montrer vos oeuvres sur Facebook si vous le souhaitez ! J’en serais vraiment ravie 🙂
Et vous ! Vous connaissez les coloriages anti-stress pour adultes ?
Vous en utilisez ?
J’ai entendu parler de ce genre de coloriage, et je suis aussi septique que tu l’étais au début.
Tu m’as décider à (enfin) tester, on verra si je trouve la patience :p !
Il y a de très beau dessin dans ta sélection.
Bisous de fou
Chloé – http://www.themadnessofmydreams.com
Bonjour Chloé ! Merci beaucoup pour ton gentil commentaire 🙂
Je suis contente de d’avoir donné envie d’essayer ! Si ça te plait, tu verras que les « livres » sont quand même plus agréables à colorier que les pages imprimées, la qualité du papier joue beaucoup ! Niveau patience, tu peux très bien faire un même coloriage en 10 fois qu’en 3 fois … Il n’y a pas de règles ! Et puis, une fois fini, il peut te servir à illustrer un article, à offrir, à encadrer, il ne reste pas sans intérêt 🙂 Et puis, les longues journées d’hiver … Ca aide à faire passer le temps lol
Gros bisous et à bientôt ! Manue.
Un petit coucou! C’est toujours génial de découvrir des nouveautés. Alors, je testerai. Je vais de ce pas, jeter un oeil sur ta sélection Pinterest 😉
Coucou ! Tu me diras alors, si tu as accroché ou pas !!!! Je dis pas que j’en fais tous les jours hein ! Mais j’aime bien me détentdre parfois, quand j’ai le temps, avec ce support 😉
No soucy….lol.
J’étais comme toi au début, très septique. Et puis je me suis lancée et je ne m’arrête plus !!!
J’ai pas vraiment adhéré.. avec « la mode » qu »il y a eu, on m’en a offert plusieurs.. au début j’en ai fait un peu..puis trés vite j’ai arrêté…
Cela dépend vraiment des personnes ! Et je dis pas que j’y suis accro, pas du tout, mais je les garde précieusement pour soit les moments d’ennuis (qui sont hyper rares au final quand même) ou les moments ou j’ai vraiment besoin d’évacuer un trop plein de stress et que le reste échoue 😉