Voilà, ça y est … Ce gros cahier bleu que j’ai aperçu de nombreuses fois au rayon développement personnel de ma librairie est sur mon bureau depuis maintenant plusieurs jours. J’ai décidé de tenter l’expérience « Le défi des 100 jours « qui est proposé par la charismatique Lilou Macé car l me semble être un formidable outil de développement personnel ! Vous le savez j’adore les défis, j’adore les livres, j’adore me challenger et apprendre donc je pense qu’il est temps pour moi de passer à l’action !
J’en ai parlé sur les réseaux sociaux et que ça soit sur Instagram, Facebook ou Twitter, le défi des 100 jours à soulevé pas mal de questions de la part de mes abonnées ! C’est donc avec grand plaisir que je vous écrit cet article qui n’était pas vraiment prévu tel quel à la base puisque je voulais attendre d’être au moins à mi-parcours pour vous parler de livre un peu spécial qui, au final est quand même plutôt un cahier d’exercices mais je trouve que finalement, le fait de juste vous le présenter sans avoir vraiment de point de vue personnel à exposer pour le moment me permettra de rester neutre et de laisser chacun et chacune se l’approprier à 100%. Bien entendu, je compte vous faire un retour d’expérience à la fin et vous donner sincèrement mon avis sur ce concept… En attendant, découvrons ce qu’est le défi des 100 jours et comment ça fonctionne !
Le défi des 100 jours : Qu’est-ce que c’est ?
Profiter du moment présent, avoir confiance en soi, trouver sa passion et en vivre, faire face aux défis et aller au-delà, passer à l’action, vivre une vie passionnante et délicieuse, créer une vision inspirante pour vous-même, redécouvrir votre vraie nature …
C’est comme je vous le disais un outil de développement personnel qui a pour but de vous aider à « progresser ». On peut utiliser l’idée du du défi des 100 jours quand on a par exemple eu une prise de conscience récente, qu’on veut changer de vie, d’alimentation, qu’on veut trouver des réponses à des questions personnelles, on peut aussi en avoir envie / besoin pour booster sa créativité, on peut l’utiliser pendant une période de « reprise en main » enfin il n’y a pas de raison particulière pour expliquer l’intérêt de ce défi si ce n’est bien souvent qu’on a envie et/ou besoin de voir plus clair dans sa vie, dans un projet, qu’on a besoin d’une nouvelle énergie…
A la base il faut savoir que ce défi est né il y a des années et qu’il aurait d’abord été pensé pour être un programme de télévision dans le style Real TV. A l’époque les chaînes n’ont pas suivi car cette idée n’était pas assez « trash« . Le défi des 100 jours a donc d’abord commencé gratuitement sur internet avec l’idée de se filmer pour parler de sa journée, de ses émotions et de son expérience puis sont nés les cahiers d’exercices et maintenant une énorme communauté se rassemble sur Facebook par exemple ou encore sur le site web dédié. Le défi des 100 jours est plus qu’un cahier à spirales, c’est un état d’esprit, une famille, une proximité de tous les instants. Lilou Macé donne de sa personne puisque tous les jours, elle poste des vidéos-blog sur sa page et effectue elle aussi le défi des 100 jours. Elle a créé cette sorte de grande famille, motivée par le même sentiment : Celui de trouver sa place sur cette terre et d’enfin faire quelque chose pour soi mais aussi concrètement pour les autres. Quand on met le pied dans cet univers, déjà on ne se sent pas seul(e). Loin de là.
Le défi des 100 jours – Un cahier de 400 pages pour cultiver la gratitude et atteindre ses objectifs
Comment participer au défi des 100 jours ?
Vous avez plusieurs options mais je ne vais m’attarder que sur celle du « cahier ». Il existe 3 livres défi des 100 jours, tous publiés aux éditions Trédaniel. J’ai décidé pour ma part d’attaquer avec le tout premier qui est aussi le plus « généraliste ». Il s’agira pour moi donc du cahier bleu « Pour une vie extraordinaire ». Vous pouvez également directement participer sur le site web : http://www.defides100jours.com/ ! Cela vous permet de créer votre espace personnel, de poster vos vidéos ou de compléter votre page. Personnellement, je n’utiliserais que le cahier.
♥ Le cahier du défi des 100 jours « Vie extraordinaire » est vendu au prix de 22,90€ il existe aussi des cartes (à tirer tous les jours pour accompagner le défi) je trouve l’idée super sympa car elles donnent un côté encore plus ludique au défi et surtout elles pourront servir « après »… J’hésite encore à me les procurer .. Vous pouvez les trouver ICI.
!!! Pour télécharger les versions PDF des premières pages afin de vous faire une idée : Rendez-vous sur le site de Lilou Macé !
Que contient le cahier « Le défi des 100 jours » ?
Le cahier est découpé en plusieurs parties mais surtout, chaque semaine est guidée par un thème (dont je vous donne le détail ci-dessous). Pour chaque jour, vous avez un espace libre à compléter avec soit des questions, soit des exercices, mais il y a aussi des citations, des liens vers des articles ou vidéos sur le net qui traitent du thème abordé, il y a c’est vrai pas mal de « répétitions » mais quand on connait le domaine du développement perso, on sait que c’est une méthode efficace pour changer les habitudes, et en ancrer de nouvelles. Ce n’est pas en faisant une nouvelle chose 1 fois qu’on se dit « oh ça y est, je sais faire ou j’aime le faire » il faut pratiquer, pratiquer, pratiquer… Le défi des 100 jours peut paraître « fastoche », »trop simple » ou « rébarbatif » … Dans ce cas là, c’est qu’il ne vous convient tout simplement pas ou que vous n’êtes pas prêt(e) mais en aucun cas se remettre en question pendant 100 jours est simple, ô que non !
Lilou Macé avec son défi des 100 jours offre un vrai coaching quotidien
⇒ Introduction :
Cette partie de plus de 40 pages explique pas à pas le défi, l’idée, le pourquoi, le comment et le avec quoi. Vous avez une foule d’informations super motivantes qui vous permettent d’aborder le défi sereinement.
♥ Première partie : Découverte.
Semaine 1 : Préparation
Semaine 2 : Redécouvrir son potentiel
Semaine 3 : Clarifier ses intentions et les manifester
Semaine 4 : Commencer à libérer son potentiel
♥ Deuxième partie : Révélations.
Semaine 5 : Libérer peurs et blocages
Semaine 6 : Le passage à l’acte
Semaine 7 : Prises de conscience
Semaine 8 : Approfondir son potentiel
♥ Troisième partie : Manifestations.
Semaine 9 : Célébrer son potentiel
Semaine 10 : Développer son potentiel intuitif
Semaine 11 : Développer ses capacités d’attraction et de manifestation
Semaine 12 : Réveiller ses capacités financières et d’abondance
Semaine 13 : Développer ses capacités financières et d’abondance
♥ Quatrième partie : Prendre son envol.
Semaine 14 : Réaliser son envol et ses rêves
Semaine 15 : Augmenter son énergie
Semaine 16 : Humanité et collectivité dans la joie
♥ Cinquième partie : Réaliser son potentiel divin, spirituel et énergétique.
Semaine 17 : Les signes de votre potentiel divin
Semaine 18 : Les signes de vos dons
Semaine 19 : Les signes de vos dons (suite)
⇒ Conclusion :
Bilan du défi des 100 jours / Mes accomplissements et mes victoires (liste) / Ma prochaine saison du défi des 100 jours.
En annexe il y a beaucoup de témoignages de participants au défi. il y a aussi des idées de lectures et en toute fin de cahier on a la possibilité de détacher une page spéciale sur laquelle on résume comment c’est passé le défi pour nous et on peut l’envoyer à l’auteur, Lilou Macé ! Sympa !
Le défi des 100 jours, puissant outil de développement personnel
Les participants au défi des 100 jours sont appelés les « cocréateurs », ne soyez pas étonné(e)s si vous regardez une vidéo de Lilou ^^ Le défi des 100 jours, certains le refont à l’infini c’est pour ça que vous entendrez parler de « saison ». C’est vraiment un concept original, très « à l’américaine » (en même temps Lilou Macé est née aux USA, y a vécu et travaillé donc bon …), c’est hyper dynamique, hyper motivant et je n’ai qu’une hâte : le commencer !
Pour les personnes qui veulent avoir encore plus de précisions sur le contenu du cahier et son intérêt et fonctionnement, je vous laisse avec celle qui en parle le mieux 🙂
» » » Je commence le défi des 100 jours le 1er février, nous sommes déjà plusieurs à nous préparer pour le commencer en même temps et s’entraider si besoin, je vous invite, si vous le souhaitez à participer avec nous ou juste, à nous suivre et voir un peu mieux en quoi cela consiste ! J’ai créé une page spéciale pour l’occasion : Le défi des 100 jours avec Happiness Maker ! N’hésitez pas ! Même si vous le faites à votre façon, avec ou sans le livre, venez, venez parler avec nous, venez vous renseigner 🙂 On sera heureuses de vous accueillir là-bas !
N’oubliez pas, tout ceci est à la fois sérieux mais aussi grisant et amusant, je ne me lance pas dans ce défi en me disant qu’il va changer ma vie, mais je suis certaine d’une chose, j’en sortirais forcément enrichie ! Alors … Ca vous dit ? Rendez-vous dans quelques mois pour découvrir mon bilan !
Vous connaissez le défi des 100 jours ?
Vous l’avez peut-être déjà fait ou aimeriez le faire ?
Défi des 100 jours - Vivre la magie au quotidienpour une vie extraordinaire
22,90€
Cons
- Idéal pour les personnes qui débutent
Je cherchais une explication « neutre » sur le défi des 100 jours pour une vie extraordinaire avant d’offrir ou pas cet ouvrage. Je vous remercie pour les explications claires et précises.
Je vois des affiches dans le métro, il a l’air vraiment sympa ce cahier d’exercices, c’est une super idée. Tu nous diras comment tu évolues grâce à ça ?
Coucou ! Oui dans le métro à Paris l’auteur est allée dédicacer les affiches en fait y’avait une sorte de chasse au trésor avec des indices mais la RATP a effacé je crois ce qu’elle était allée marquer dessus à chaque station mdr ! Bref ça montre en tout cas l’état d’esprit, on s’ennuie pas, l’auteur est grave derrière elle assure d’ailleurs … Je suis pas certaine de trop rentrer dans les détails concernant mes évolutions personnelles suite à ça, enfin bien entendu je dirais ce que ça m’a apporté mais je ne souhaite pas exposer mon intimité surtout que ça touche justement au dvpt personnel et mon but sera surtout de dire si ça apporte vraiment un + ou pas quoi 🙂 Je ferais pas du real blog ou de la real tv ici mdr 🙂 Gros bisous et merci d’être passée, c’est super gentil 🙂
Je vais me le procurer ! ça a l’air excellent ! Et j’ai rejoins votre page 😀 Merci beaucoup pour la découverte ! 😀
Coucou !!! On t’attends alors !!!! Super !!!!! :3 :3 :3
J’en ai entendu parler et de lire ton article, cela me donne envie de tenter l’expérience. Je suis arrivée à un moment où je me pose beaucoup de questions, j’essaye de reprendre ma vie en main car je me suis aperçue que ces dernières années, je me suis éloignée de la personne que j’étais et du coup ma créativité a perdu un d’élan. Ce serait une bonne chose pour moi ce livre !
Coucou ! Effectivement, ça peut être une bonne idée de tenter l’expérience. De toute façon vu ce qu’est le défi et ce que contient le cahier, sincèrement à moins d’être dans une démarche peu cohérente c’est à dire vouloir progresser mais vouloir que ça se fasse en claquant des doigts en gros, c’est obligé que tu en ressorte au moins apaisée et/ou grandie ! Ce n’est pas un devoir à faire mais plutôt des suggestions, un guide, un coach, un allié, rien n’est imposé, tout est suggéré 🙂 A voir si tu pense que ça te conviendrais 🙂 Gros bisous et merci beaucoup pour ton petit mot ! A bientôt !
Hello,
Alors je ne connaissais pas du tout et je viens de lire donc ton article. Mais je dois dire que ça ne m’intéresse pas du tout. J’aurais trop l’impression de faire des devoirs et de suivre des règles, hors ma philosophie de vie c’est carrément tout l’inverse.
Attention je ne critique pas du tout ces livres ou méthodes, au contraire je suis certaines que cela peut apporter énormément, mais je ne suis pas certaine non plus que cela soit destinée à tout le monde.
Personnellement je me suis fixé certaines lignes de conduite et j’essaye de m’y tenir, comme d’essayer au maximum d’être positive chaque jour et il est clair que cela m’a permis d’évoluer et de changer en mieux je pense.
Merci pour cette présentation et bonne journée.
Coucou ! Merci bcp pour ton avis ! En effet, je pense aussi que ce type de support ne peut pas convenir à tout le monde 🙂 Déjà il ne faut pas avoir en horreur ces « livres » de développement personnel sinon c’est pas la peine et puis aussi, il est surtout fait pour les personnes qui ont besoin d’être guidées dans le concret. Certaines personnes dont toi par exemple n’en ont pas besoin car elles trouvent l’énergie ou la solution directement naturellement pour se fixer des objectifs ou choisir des directives pour leur vie donc clairement, dans ton cas oui, ça n’est pas adapté 🙂 Gros bisous !!!
Ce livre à l’air vraiment chouette! 🙂 C’est une bonne idée
J’ai moi aussi trouvé sympa que tu en parles de cette methode que je vois souvent dans les boutiques et ton article me motive à aller voir ce défi!
Moi, j’en suis au jour 80 de ma première saison avec le cahier pour une vie extraordinaire. J’ai vraiment vécu des trucs de fou ! J’ai commencé en voulant prendre soin de moi et je finirai ma saison inscrite à un triathlon. Un truc de fous 😀 Bonne saison, profite bien !
Ahhhh mais c’est géniallllll !!!! J’avoue j’attends bcp de ce défi car je suis vraiment « ouverte » à tout ce qui peut se passer et je suis déjà convaincue que je vais progresser voire même réaliser des choses dont je me pensais incapable ! Bravo en tout cas, félicitations ! Ca fait tellement plaisir de lire ça !! Youhou !!!! Bisous et merci pour ton « témoignage » !!!
Avec plaisir 🙂 tiens moi au courant de comment ça se passe pour toi ! Bisous !
Je ferais un retour ici de toute façon puis j’hésite à faire un espace sur le blog (assez discret mais identifiable) ou je mettrais à jour ce qui se passe mais je ne sais pas encore si j’ai envie de tout raconter en public ou pas … Tu vois ce que je veux dire??? Je ne me rends pas compte encore de ce que ça va déclencher, comment etc … Du coup je vais voir mais il se peut que je mette ça en place (aussi) pour que ça me motive à pas lâcher ^^
Tu m’as donné envie d’essayer… Je suis justement en pleine remise en question en ce moment après une rupture difficile, et je pense que ce cahier pourrait m’aider. Je vais vous suivre avec plaisir ! 🙂 Merci pour ce partage.
Hum .. Je pense que sincèrement ça ne pourrait que te rebooster et te faire reprendre confiance en l’avenir 🙂 Quand tu traverse une période difficile, rien de mieux que de se tourner vers ce qui engendre du positif et du soutien, là en l’occurence ça pourrait tout à fait le faire 🙂 Essaie de faire quelques petites recherches ou de lire le pdf gratuit ou même de bien regarder la vidéo en bas de l’article pour voir si jamais tu te sens, mais en tout cas, tu seras bienvenue sur la page, que tu fasse le défi ou non, y’a aucun souci 🙂 Gros bisous !!
Je ne connaissais pas du tout mais ça me semble hyper intéressant comme concept ! Merci du partage 🙂
Coucou 🙂 Merci beaucoup pour ton petit mot ! Je suis contente si ça t’a permit de découvrir ce défi ! Contente que ça te plaise 🙂
Super cet article, j’ai pu télécharger les premières pages pour voir comment cela rend et les design est vraiment bien et inspirant 🙂 Me tarde de suivre tes premiers retours et voir si je valide l’achat 🙂 Belle soirée
Coucou ! Merci beaucoup ! Je suis super heureuse que l’article te plaise 🙂 Me connaissant et sachant dans les grandes lignes ce que je viens chercher en faisant ce défi j’ai pas trop de doutes sur ce que ça va m’apporter ! Ca va être top ! Aller, lance-toi !!! Si ça te fais envie, regarde bien ton pdf et au pire même commence avec, tu verras ce que tu en dis 🙂 Gros bisous !!
Hello 🙂
Merci pour cet article hyper intéressant ! Je ne connaissais absolument pas, et ton article m’a donné envie de m’y mettre. Du coup, je viens de télécharger la partie gratuite pour avoir un aperçu, et j’irai voir en librairie pour acheter le bouquin 🙂 C’est quelque chose qui peut vraiment être intéressant à faire !
Des bisous !
Coucou 🙂 Je suis trop contente si j’ai pu te faire découvrir ça !!! Comme je te l’ai dit sur FB tout à l’heure, le développement personnel, c’est une de mes grandes passions, je trouve ça tellement infini et enrichissant, on se concentre sur ce qu’on peut améliorer en soi, sans se focaliser sur l’autre ou le négatif autour et ça peut être vraiment salutaire quand on en a un peu marre de ressasser ou de piétiner. Tu es partie dans une bonne optique, tu veux voir la vie du bon côté, alors fonce ! Ose ! Essaie ! Gros bisous et viens nous rejoindre si le coeur t’en dit, tu seras vraiment la bienvenue !
ça me tente pas mal moi aussi !
Tu nous rejoins ????? 🙂 🙂 🙂
J’ai commencé il y a presque 3 semaines suite au premier post où tu en parlais et je t’en remercie … Je sui parie sur le Défi Magique un peu sceptique j’avoue ! Mais je vois déjà des changements, je trouve le concept vraiment ludique et la communauté est vraiment encourageante et bienveillante. Pour les cartes il y a un gif sur la page FB du défi je tire une carte par jour et, ça me donne mon intention c’est vraiment intéressant, boostant, motivant et toujours positif ! Je te souhaite un beau défi et je viens de m’inscrire sur ta page !
Ohhh super !!!! Je ne savais pas que tu t’étais lancée !! Le défi magie à l’air top aussi et je pense que je le ferais ensuite de toute façon 🙂 J’espère que ça te plait mais ça à l’air de bien se passer donc c’est top !!! Bon courage alors 🙂 et profite bien de toute cette période 🙂 Bisous !
Ça a l’air trop chouette ! Cela me fait penser à un livre qui s’appelle « L’année du bonheur – 365 exercices de vie, jour après jour » : pour chaque jour il y a un exercice ou une réflexion à faire selon 4 thèmes (« Je me réconcilie avec mon passé », « J’améliore mes relations aux autres », « Je conduis ma vie, je crée mon futur » et « Je suis présent à moi »), et une citation qui complète l’exercice du jour. Certains exercices ce sont écho au fil des semaines, par exemple pour aider à atteindre ses objectifs.
J’aime bien ce genre de livres qui proposent des petites choses mais sur du long terme 🙂
Coucou ! Oh ben je ne connais pas du tout ce livre dont tu me parle mais effectivement le principe semble s’en rapprocher 🙂 C’est le côté concret qui me plait dans ce défi des 100 jours le fait d’être guidée pendant plusieurs semaines mais justement pas sur une trop trop longue période non plus car je sais d’avance que je m’y tiendrais pas 🙂 En tout cas j’ai hâte de m’y mettre surtout en ce moment, c’est un peu compliqué dans mon esprit donc j’attends bcp de cet accompagnement 🙂 Gros bisous Manon, merci beaucoup d’être passée 🙂
Ce n’es pas la première fois que j’entends parler de ce défi et depuis quelques jours, j’ai envie de bouleverser un peu les choses… Il va falloir que je réfléchisse sérieusement à participer^^ merci en tout cas pour cette présentation!
Je pense que beaucoup ont déjà vu au moins le cahier quelque part et ne savent pas bien justement à quoi s’attendre avec 🙂 J’ai fait cet article surtout pour informé car je n’ai encore aucun avis sur l’efficacité du programme bien que je sois totalement adepte de ce genre de concept 🙂 N’hésite pas à regarder les vidéos de Lilou Macé concernant le défi des 100 jours je pense que c’est encore le meilleur moyen de voir ce que c’est 🙂 A bientôt 🙂 Gros bisous !