Hello ! Je me lance aujourd’hui dans une petite recette hyper facile à faire qui ne vous prendra qu’une dizaine de minutes et surtout qui vous offrira un petit déjeuner gourmand, sain et équilibré !
Le Bowl Cake est très à la mode en ce moment, les sportifs, les personnes qui font attention à leur ligne l’adorent, et on comprend pourquoi quand on l’essaie ! Accompagné de ce que vous voulez, c’est un vrai plaisir de le déguster aussi bien chaud que froid. Découvrez ma recette de Bowl Cake sans oeufs idéale pour les allergiques ou pour les personnes qui évitent cet ingrédient !
découvrez ma recette de bowl cake sans oeufs gourmande
Le bowl cake sans oeufs : un petit déjeuner complet et savoureux
Pour ma part, je vous propose une recette ultra simple de Bowl Cake mais sans oeufs et sans sucre ajouté.
⇒ Les ingrédients :
- Flocons d’avoine (40gr)
- Lait végétal (3 C.S)
- Levure chimique (1 petite C.C)
- 1 compote (90gr)
- Des pépites de chocolat (1 petite poignée)
- Des fruits au choix
⇒ Dans un bol verser les flocons d’avoine. Ajouter ensuite la compote de pomme. Mélanger.
⇒ Ajouter ensuite les 3 cuillères à soupe de lait (végétal de préférence, mais vous pouvez utiliser du lait de vache), mélanger à nouveau.
⇒ Incorporer la petite cuillère à café de levure chimique et mélanger doucement.
⇒ Pour terminer, insérer les pépites et mélanger.
⇒ Mettre le bol au micro-ondes pendant 4/ 5 minutes.
facile, rapide et gourmand, le bowl cake sans oeufs, une valeur sûre !
Maintenant, vous avez 2 options. Le laisser refroidir ou le manger chaud ! Avec les pépites, si vous optez pour la seconde option vous verrez que c’est juste excellent, le chocolat étant fondu … Pas besoin de vous faire un dessin !
Pour l’agrémenter, moi j’ai utilisé seulement des fraises et une banane, pas de sucre supplémentaire. Maintenant, vous pouvez mettre CE QUE VOUS voulez ! Dans la limite du raisonnable évidement … Coulis, fruits, fruits secs, fromage blanc … A vous de voir !
En quelques minutes à peine, vous avez donc un délicieux gâteau pour le petit déj ! Sachez que vous pouvez préparer le gâteau la veille, le conserver filmé au frigo et ajouter juste vos fruits le matin sans problème ! Accompagnez-le d’un jus de fruits, d’un thé et le tour est joué ! L’avantage aussi c’est qu’il y a très peu de vaisselle !
Le Bowl Cake est définitivement adopté ici, je trouve ça excellent et copieux, exit le petit creux de 10h (pour ma part en tout cas) et donc pas de sentiment de faim dans la matinée et pas de grignotage ! Qui dit mieux ?
Vous voulez varier les plaisirs ? Voici quelques idées de livres de recettes de bowl cake ou tout simplement de petits déjeuners sains et gourmands !
Vous connaissez le Bowl Cake ? Vous aimez ?
Vous mangez quoi au petit déj ?
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contente d’avoir trouvé une recette sans œufs car il me manquait que cela aujourd’hui dans mes placards , le bowlcake n’a pas gonflé pourtant j’ai bien mis la levure .. mais j’ai tout mis d’un coup et mélanger .: la prochaine fois je suis étape par étape lol sinon très bon en goût
Comment dire hum côté goût moi j’adore, mais mon bol devait être trop petit tout a débordé dans le microondes, heureusement j’avais mis mon bol dans une assiette. Débordement peut être dû au son d’avoine car je n’avais plus de flocons. Mis très peu de pépites de chocolat et dégusté avec une orange. À refaire. Merci pour cette recette sans oeuf.
Je cherchais une recette sans oeufs depuis longtemps. Par contre, je trouve ça un peu trop sucré
Je viens de tester et je me suis régalée sa va devenir mon petit dej des week! Merci!
C’est sans doute très bon seul hic pour moi la cuisson au micro-ondes !
Miam ça à l’air appétissant tout ça 😀 Tu m’en fais ?!! Sinon, il faut que je pense à acheter ces ingrédients pour pouvoir m’en faire prochainement 😉 Bisous Manue !
Ca a pas forcément une tête géniale à regarder mais alors … Avec les pépites, si tu le mange encore tiède et agrémenté de ce que tu aime … Je pense que tu vas kiffer ! J’espère que tu me diras si tu en fais XD Bisoussss
Miam miam j’adore avec des fruits rouges ❤️❤️❤️
Avec les fruits rouges ça passe super bien oui 🙂 Le plein de vitamines et d’anti-oxydants du coup :p Bisous !!!!
J adore ça avec des fruits sec miammmmm
Oui ! C’est excellent avec ! Je mets des amandes pilées aussi souvent, enfin de toute façon, on peut tout mettre ahah ^^! Bisous So et merci pr ton petit mot 🙂