Il y a des livres qui se lisent d’une traite, il y a des livres vers lesquels on aime revenir régulièrement et il y a des livres qui, ne paient pas forcément de mine mais qui savent ne pas se faire oublier … Le livre des petites révolutions est un peu tout ça à la fois ! Si vous êtes en quête de défis personnels à relever, si vous aimez pimenter votre quotidien tout en apprenant sur vous-même et le monde qui vous entoure je pense que ce qui va suivre va vous plaire …
Le livre des petites révolutions : un allié « feel good » redoutable
♥ Le « Pitch » :
Les petites actions font les grands changements : 250 rituels pour prendre en main ses émotions, adopter les bonnes habitudes et changer sa vie.
« Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre. Comment ? En s’appuyant sur le pouvoir des rituels, Elsa Punset nous livre une boîte à outils pour développer des émotions positives, et se débarrasser des habitudes inutiles ou néfastes. »
♥ A propos de l’auteure :
Philosophe de formation, journaliste et enseignante, Elsa Punset est une spécialiste de l’intelligence émotionnelle. Elle dirige un laboratoire de recherche à Madrid (Laboratorio de Aprentisaje Social y Emocional) qui étudie le rôle de l’intelligence émotionnelle dans la prise de décision et le développement des enfants et des adultes. Elle a aussi animé à la télévision espagnole des émissions de vulgarisation scientifique et de coaching en bien être, véritables succès d’audience.
Auteure de plusieurs ouvrages dont un best-seller (250 000 exemplaires vendus, 14 langues), Une boussole pour choisir son chemin […] (Marabout, 2014), Elsa Punset est une personnalité médiatique reconnue dans le monde hispanophone où ce nouvel ouvrage est déjà un succès ( plus de 100 000 exemplaires vendus à ce jour).
♥ Le contenu :
Le livre se découpe en 4 grands axes :
- 1 / Ce qui se passe en moi
→ Rituels express rien que pour moi
→ Rituels express pour me sentir 100% vivant
→ Rituels express pour mieux me connaître
→ Rituels express pour célébrer le changement
→ Rituels express pour me reposer et me déconnecter
- 2 / Affronter mes émotions négatives
→ Rituels express pour m’aimer d’avantage
→ Rituels express pour affronter le stress et l’anxiété
→ Rituels express pour me protéger des émotions et des relations toxiques
→ Rituels express pour surmonter la timidité
→ Rituels express pour affronter mes peurs
→ Rituels express pour soulager ma solitude
→ Rituels express pour soulager ma tristesse
→ Rituels express pour gérer la colère et les disputes
- 3 / Me connaître, grandir, vivre
→ Rituels express pour avoir l’esprit ouvert
→ Rituels express pour me débarrasser de la culpabilité et de l’amerthume
→ Rituels express pour être plus fort et plus libre
→ Rituels express pour un esprit plus optimiste
→ Rituels express pour trouver l’inspiration et m’accomplir
→ Rituels express pour me motiver et atteindre mes objectifs
- 4 / Autour de moi
→ Rituels express pour m’entendre avec le reste du monde
→ Rituels express pour améliorer ma vie amoureuse
→ Rituels express pour améliorer mes relations familiales
→ Rituels express pour améliorer ma vie au travail
→ Rituels express pour donner aux autres
→ Rituels express pour me surprendre
Pour chacune de ces parties l’auteure nos propose des rituels à essayer, des actions à mettre en place, des introspections, des jeux … Il y a en tout et pour tout 250 rituels proposés dans ce livre, autant vous dire qu’il y a de quoi faire et de quoi satisfaire tout le monde ! Art-thérapie, yoga, méditations, recettes feel good, jeux, exercices de réflexion et d’introspection … Il y a énormément d’outils mis à votre disposition pour évoluer et vous élever dans tous les domaines de la vie courante.
Ce livre est donc à la fois une sorte de guide-coach mais aussi un cahier d’exercices classés par « problématique » ou par besoins. La mise en page est très sobre, le livre est copieux, c’est une mine d’or pour toutes les personnes qui ont envie de se remettre en question, d’évoluer, de se (re)découvrir des compétences et capacités.
♥ Le prix :
Le livre des petites révolutions publié aux éditions Solar est vendu au prix de 18,90€
Mon avis sur « Le livre des petites révolutions » d’elsa punset
Je trouve que ce livre est hyper utile et hyper intéressant car il peut se lire de plusieurs manières. Soit on pioche en effet des idées, des challenges quand le besoin ou l’envie se fait sentir, soit on le lit comme un livre-conseil et on en tire ce que l’on souhaite. Ce livre est personnel, c’est typiquement un livre que je ne pourrais pas prêter tant son contenu peut être personnalisé par celui qui le détient. En effet à mi-chemin entre le livre de développement perso, le livre feel good et le carnet d’exercices pour prendre sa vie en main, Le livre des petites révolutions d’Elsa Punset est une petite merveille qu’on est pas prêt de lâcher de si tôt !
Vous aimez ce genre de livre ?
Vous connaissiez Le livre des petites révolutions ?
A découvrir :
→ Et si vous deveniez l’héroïne de votre vie
Le livre des petites révolutions - Solar
18,90€
Bonsoir,
Je note ce livre, j’irai le feuilleter et je finaliserai surement mon achat (encore!!!!) car je trouve l’idée bonne pour « travailler » selon des thèmes lorsqu’on en ressent le besoin.
Ma wishlist se rallonge encore et encore. Il ne faut plus que je vienne par ici 😉 bonne soirée
Ahah ! Désolée … C’est vrai qu’il y a de quoi faire en livres, j’avoue … dur dur de résister parfois :/
Coucou! J’aime beaucoup l’idée d’avoir ce livre sous la main pour s’en servir lorsqu’on ressent le besoin. Je le note 🙂
Merci pour la découverte et ses jolis clichés inspirants.
Bisous
Une veritable découverte, ce livre me tente bien ????
J’en suis ravie alors =)
Ce livre semble bien intéressant. Merci pour la découverte.
Oui il l’est ! c’est vraiment une belle découverte 🙂 Contente que ça te plaise aussi ! Bisous !
Merci, je ne connaissais pas, il a l’air top ! J’adore le principe des rituels …
Et oui .. Les rituels ça a quelque chose de rassurant ^^ Ce livre est top parce qu’il correspond à la fois à tout le monde et à chacun puisqu’il y a une multitude de choix selon nos besoins et nos envies du moment 🙂 Bisousss !
Merci pour cette découverte j’aime bien ce coté sans contrainte par là je veux dire on peu aller à son rythme ! je regarderai si je le trouve merci et belle journée
C’est tout à fait ça y’a pas de rythme à tenir ou de chronologie c’est presque un livre qu’on peut ne sortir que quand on a un petit quelque chose à régler ou qu’on a envie de méditer un peu ou de prendre du temps pour soi il est hyper flexible et c’est exactement pour ça que je l’ai apprécié 🙂 Tu as vu juste !
Ce livre semble être une vraie merveille !! Ma wishlist va encore s’allonger x)
Héhé ! Dans le fond tant mieux si ta liste s’allonge, ça veut dire que le paysage littéraire t’inspire 😉 Ce livre est vraiment très très sympa car comme je le disais il regorge d’outils et de ressources mais n’impose rien ! Bisous Manon !
Coucou Manue, comme c’est drôle , je l’ai,reçu hier, commandé que amazon ! Ce livre est une pépite et tu l’as remarquablement bien décrit . Je l’adore. Je me retrouve dans certains rituels , plus que d’autres , et la mise en page est chouette également ( chaque page souvent illustrée par un petit dessin noir) En plus il.est gros mais ne pèse rien grâce à ses pages « recyclées » ultra Light.
Merci de nous faire découvrir cette pépite, ca en vaut vraiment la peine ????
P.S: J’ai aussi reçu » ne crains pas que ta vie prenne fin un jour mais plutôt qu’elle n’ait jamais commencé » de Laurence Luyé-Tanet, il a l’air très sympa aussi ????
Merveilleuse journée !
Sophie
Ahhhh ! Je suis contente de lire ton avis ! Je vois que nous pensons la même chose ^^ Tu as tout à fait raison, malgré qu’il soit imposant il reste light et la mise en page va à l’essentiel !! L’autre livre dont tu me parle, le titre me dit quelque chose mais je ne l’ai pas lu pour autant … N’hésite pas à me donner ton avis après coup alors 🙂 Bonne lectures et bon week-end 🙂
Justement j’ai commencé hier à le lire le second, et j.ai eu du mal a décrocher ! et te connaissant, je pense que tu vas aimer ! Un joli livre axé « vis la vie dont tu rêves » bien sûr mais avec un axe spiritualité comptemporaine …. et surtout un visuel que tu vas adorer , plein de mandalas à chaque chapitre en guise de deco ( tu peux même les colorier ! ) et des citations illustrées corroborant les textes ( le tout , aussi en noir et blanc) …apres je te laisse seul juge, il se lit très vite, il est très motivant , y a des choses qu’on connaît mais ça fait du bien de les entendre à nouveau ( surtout que c’est écrit façon narrateur qui te parle ) et à la fin des exercices pour s’aider dans sa quête ????
Merveilleuse journée Manue
Bisous
P.s: je suis super heureuse, je vais rencontrer Lilou Macé en octobre lors d’une formation dans le cadre de mon job ! .
Ahhh mais ouiiiii ! Ca y est ! Je vois lequel c’est ce livre lol Tiens d’ailleurs, je vais le mettre dans la sélection d’octobre pour le Club Lecture hihi ! Merci pour cette (re)découverte du coup car il était dans ma wishlist Amazon mais ça fait un moment que je n’avais pas été la consulter ! Tu en dis tellement de bien que ça me fait envie du coup … Merci pour ton partage en tout cas. Je suis super contente pour toi alors si tu as l’occasion de rencontrer Lilou Macé woahhhh !!!! Profite à fond de ce chouette moment ! C’est génial !!!! Gros bisous 🙂
Oh là là je découvre une pépite. Je ne connaissais pas du tout. C’est un livre que je vais me procurer dès que je peux. Merci pour ton article et tes photos qui sont très jolies.
Oh chouette ! Je suis super contente que ça te plaise 🙂 Merci bcp pour tes gentils mots sur mon article, je fais de mon mieux pour faire honneur à ces chouettes livres que je découvre, c’est pas toujours évident mais bon … Merci bcp ! Bisous !!!!