L’art-thérapie… Un vaste sujet mêlant psychologie, créativité et bien-être ! Vous le savez c’est quelque chose que j’affectionne tout particulièrement. L’art et la création au service du mental et de la santé mentale. Au travers de mes découvertes comme l’Art Journaling, l’aquarelle, le collage, j’apprends et j’expérimente, je me concentre sur des choses qui me libèrent et m’apaisent… « Mon carnet d’art-thérapie » de Sonia Cavallini vient compléter au bon moment mes envies d’explorations créatives et c’est avec plaisir que je partage sa découverte avec vous !
Mon carnet d’art-thérapie : Un outil feel good & créatif
70 projets.
C’est ce que renferme ce superbe livre de grande qualité. Sa couverture en dur texturée, ses couleurs, ses pages plutôt épaisses et ses illustrations magnifiques en font un petit bijou qu’on a envie de dévorer !
Cerise sur le gâteau ? Le prix ! Moins de 13€ ! Qui dit mieux ?
« Vous souhaitez renouer avec la créativité de votre enfance ? Vous évader, retrouver le chemin vers l’expression de votre imaginaire ?
Ce carnet est LE signe que vous attendiez.
De dessins en coloriages, d’incitations à l’écriture en jeux graphiques, il vous aidera à tirer les ficelles de vos émotions, de vos souvenirs et de vos envies, pour que s’exprime votre potentiel créatif. Laissez éclore l’artiste qui sommeille en vous… »
Ce carnet a été conçu et illustré par Sonia Cavallini entre le mois de janvier et le mois de mai 2020 et les textes sont de Cécile Beaucourt. 12 chapitres sont présents dans ce livre atypique (ils correspondent aux 12 mois de l’année).
Au programme on retrouve :
- De l’écriture
- Du coloriage
- Du lettering
- Du dessin
- Du collage, peinture etc…
Je ne sais pas si vous vous souvenez de « Mon carnet de Flow » mais c’est un peu dans la même veine, des pages à compléter soit dans l’ordre soit pas du tout ! Des exercices variés et accessibles pour nous aider à nous reconnecter à notre créativité et/ou nous permettre de nous divertir, nous changer les idées, nous rapprocher subtilement de ce qui est la base : la nature, la famille, les émotions…
Revenir avec douceur au plaisir des choses simples et à notre portée pour fuir la pénombre de notre époque… Voilà un des paris de cet ouvrage audacieux dans son style (oui parce que souvenez-vous : En France on est pas supers originaux sur ce genre de thématiques !).
Voici un petit aperçu en vidéo :
Voilà ! J’espère vous avoir permis de passer un moment agréable grâce à la découverte de ce joli livre qui ne demande qu’à être rempli par vos soins ! Que vous soyez d’humeur créative ou que vous ayez besoin d’un échappatoire un poil régressif et coloré… Vous laisserez-vous embarquer dans cette aventure ?
Coucou,
J’ai reçu le livre ce matin, une merveille pour 12,90 euros, je viens de feuilleter toutes les pages, c’est top, j’adore, il y a des sujets comme les animaux et voyages qui sont faciles pour moi, quand à la jungle que je connais pas du tout, va falloir que je sorte de ma zone de confort et en apprendre un peu plus, mais jour après jour, je remplirais le pages que j’ai envie.
Je suis trop contente de mon achat.
Félicitations.
Le carnet a l’air pas mal, le feuilleter pendant quelque minutes le soir peut faire du bien a l’esprit ! 🙂
Oui il est chouette, cela dit ça reste surtout un livre à compléter donc il n’y pas tant de lecture que ça !
Coucou !
Oh merci pour cette découverte, il me tente bien !
Il serait parfait pour m’aérer l’esprit
Bisous
Coucou ! je suis ravie qu’il te plaise 🙂 c’est vrai qu’il est vraiment sympa 🙂 Bisous !