Je vous ai parlé de ce carnet original lors de la sélection du Club Lecture d’avril ! Mon Carnet de Flow a semble-t-il retenu votre attention puisque j’ai reçu pas mal de demandes de précisions ou encore de messages me disant que ce carnet créatif et ludique vous plaisait ! Aujourd’hui je reviens donc vous en parler plus en détail afin que vous puissiez vous faire une idée sur son contenu ! Si vous avez envie de relever plein de petits challenges inspirants et motivants, si vous voulez prendre quelques minutes pour souffler, si vous avez envie de mettre plus de slow et de flow dans votre vie … Il se pourrait bien que ce carnet puisse vous aider !

Mon carnet de flow : Détente, créativité et temps pour soi…

♥ « Le pitch » :

« Le flow, c’est l’art d’être pleinement présent à chaque moment de la vie. Il peut améliorer et enrichir votre existence, en toute simplicité. Libérez votre créativité par le flow ! Vous êtes débordée, passant d’une tâche à une autre, tout en pensant à demain et sans prendre du temps pour vous ? Ce joli carnet inspirant vous aidera à vous reconnecter au monde, à raviver votre créativité en seulement quelques minutes, chaque jour. 365 idées stimulantes pour profiter de l’instant présent. Pour une année de pleine conscience, ce carnet découpé en 12 thématiques explore : la nature, la vie quotidienne, le jeu, le corps, le dessin, la connexion, les sens, l’écriture, la création, l’exploration, la nourriture et… le plaisir de ne rien faire. »

♥ A propos de l’auteure :

Jocelyn de Kwant est journaliste et rédactrice en chef spécialisée dans la pleine conscience et la vie simple. Elle a écrit pour de nombreux magazines dont Flow, magazine reconnu à l’international et couronné de prix, qui célèbre la créativité et la pleine conscience.

♥ Le contenu :

Ce carnet n’a rien d’un outil d’organisation. Il est déjà bien décoré et rempli ! Il n’est pas daté mais comporte 365 idées / exercices / suggestions d’actions à mener que vous pouvez choisir de faire dans l’ordre ou le désordre ! Plusieurs thèmes de la vie courante sont abordés mais de différentes manières. Au fil des jours vous allez pouvoir dessiner, écrire, ressentir, documenter, rêver, imaginer, déconnecter …

L’idée de ce livre à mi-chemin entre le carnet créatif et le livre de développement perso mixant est de vous permettre de décrocher de votre rythme habituel pour vous octroyer une pause et de vous faire du bien !

Concrètement ce carnet est « découpé » en 12 parties (qui correspondent aux 12 mois d’une année mais j’insiste encore une fois : rien n’est daté):

La nature
La vie quotidienne
Jouer
Le corps
Dessiner
Se connecter
Les sens
Ecrire
Créer
Explorer
Manger
Ne rien faire

Selon vos envies et/ou besoins du moment libre à vous de piocher des idées / exercices dans les thématiques qui vous intéressent.

Pour vous donner une vague idée voici quelques exemples de contenu :

Trouver une plume, la coller sur la page et noter l’endroit et la date, peindre avec les doigts, faire une tâche quotidienne de notre choix au ralenti et observer les gestes, les sensations etc…, vaporiser son parfum préféré sur la page, faire une séance de méditation, créer un motif avec du masking tape, faire un collage de ses photos de vacances, aller acheter au supermarché un aliment qu’on a encore jamais goûté, répondre à la question » Que signifie pour vous s’amuser? », s’allonger et regarder le ciel (et noter ce qu’on a observé), etc.. etc… etc… Il est bien trop difficile de résumer ce carnet tellement son contenu est varié et riche d’intérêt !

♥ Son prix :

Mon carnet de Flow de Jocelyn de Kwant – publié aux Editions Marabout – est vendu au prix de 12,90€

BONUS :

Une petite vidéo (très courte) pour vous montrer l’intérieur de Mon carnet de Flow !

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Mon avis sur « Mon carnet de flow »

Franchement, un carnet comme ça à ma connaissance il n’y en a pas d’autre ! On a des 5 ans de réflexion, on a du bullet journal, on a des carnets coach mais on avait pas du tout ce type d’ouvrage. Je crois que c’est typiquement ce qui nous manquait en fait : un livre plus de fun, bienveillant mais encore et toujours plus à la portée de tous avec une approche libre, selon son emploi du temps, ses envies, pas de blabla, juste des actes, du concret, pas de discours « perché » ! Derrière ses airs légers et rose flashy ce carnet renferme des centaines d’actions et d’axes de réflexion absolument pas surfaits ni anodins. C’est vraiment un carnet magique dans le sens poétique du terme, c’est aussi un carnet très inspirant par l’abondance de ses bonnes idées.

Vous l’avez compris j’imagine, je suis totalement envoûtée par « Mon carnet de Flow », il porte bien son nom car je reconnais une sorte d’ambiance particulière à cet ouvrage, que ça soit par les illustrations, les couleurs, le papier épais les allusions, on se sent embarqué dans un voyage hors du temps et franchement, ça fait un bien fou ! A s’offrir ou à offrir sans modération ! Vraiment !

Que pensez-vous de Mon carnet de Flow ?

Ce genre de livre vous plait ?