Vous en avez marre de vous sentir oppressée par votre bazar ou certaines relations toxiques ? Vous avez envie d’apprendre à économiser et à ne plus succomber à vos envies de shopping qui s’avèrent avoir une action « bien-être » limitée dans le temps ? Ce livre est sûrement fait pour vous ! Focus sur « Mon défi minimaliste » qui vous embarque pour 12 semaines de challenges !

mon défi minimaliste : action – réaction !

♥ « Le pitch » :

« Voici 12 programmes sur 30 petits jours pour perdre vos mauvaises habitudes, faire le tri et alléger votre quotidien ! Véritable coach, ce livre va vous aider à rester motivée jour après jour grâce aux objectifs fixés par semaine, à l’agenda pour noter vos progrès, aux mille astuces et conseils pour se débarrasser de l’inutile, et aux bilans pour persévérer ! 12 défis de 30 jours pour : dire stop au sucre ; bouger pour perdre du poids ; désencombrer sa maison ; moins dépenser ; apprendre à dire non ; prendre confiance en soi ; savourer l’instant présent ; apprendre à s’aimer ; se libérer du passé ; se libérer du jugement de sa famille ; faire le tri dans ses amis ; lâcher les réseaux sociaux. »

♥ A propos de l’auteure :

Sioux Berger est journaliste, rédactrice en chef de différents magazines, elle s’est spécialisée dans les sujets liés au bien-être.

♥ Le contenu du livre :

Vous l’avez compris ce livre est un allié « feel-good » qui a pour but de vous aider à désencombrer votre corps, votre environnement et votre esprit. La mise en page est super ludique et colorée, l’ambiance du livre est plutôt motivante, j’aime beaucoup !

⇒ 12 thématiques sont abordées :

Dire stop au sucre
Bouger pour perdre du poids
Désencombrer sa maison
Moins dépenser
Apprendre à dire non
Prendre confiance en soi
Savourer l’instant présent
Apprendre à s’aimer
Se libérer du passé
Se libérer du jugement de sa famille
Faire le tri dans ses amis
Lâcher les réseaux sociaux

⇒ Pour chaque défi il y a 4 objectifs qui vous sont expliqués :

Au départ, l’auteure détaille le but du défi et brièvement le programme des 4 semaines qui arrivent.

Ensuite vous retrouvez donc l’objectif de la semaine 1 avec les consignes puis une double-page vous permettant d’inscrire jour par jour comme un agenda vos progrès ou vos réussites concernant le défi.

En fin de semaine une page bilan récapitule les grands axes et on repart pour la semaine 2, puis 3 puis 4 et on termine le défi par une page bilan du défi à compléter. C’est ainsi pour les 12 challenges proposés.

Il n’y a pas de dates donc vous pouvez choisir de faire les défis dans l’ordre que vous voulez et à la période de l’année qui vous convient. Ca, c’est intéressant.

1 semaine = 1 objectif. Pendant 1 mois 4 objectifs sur une même thématique.

A la fin de chaque semaine on fais le point !

A la fin de chaque mois, une page bilan à compléter

Chaque semaine des espaces pour noter son ressenti et ses actions concrètes

♥ Son prix :

Mon défi minimaliste des Editions Marabout est vendu au prix de 12,90€ : Amazon / Fnac

♥ Ce livre vous conviendra si :

Vous avez envie de vous sentir plus léger(e) à plusieurs niveaux, que vous avez envie de faire du tri (au sens large) dans vos habitudes, vos relations, votre environnement. Il vous plaira si vous aimez noter des choses et si vous aimez les « guides » pratiques qui vous prennent par la main. Bref, c’est un livre qui donne des axes d’actions concrètes à mener, on aime ou on aime pas … Je vous laisse seul juge !

mon défi minimaliste : un bon support pour s’alléger le corps, les placards et l’esprit !

J’ai craqué sur ce livre sans l’avoir repéré auparavant. Je suis allée en librairie et sa couverture sortant du lot, je l’ai attrapé et j’ai adoré le principe ! C’est un livre quand même conséquent, truffé de bonnes intentions, de bons conseils et c’est surtout un allié dynamitant et dynamisant. Pas le temps de tergiverser avec ce livre / guide l’action est au coeur du sujet mais aussi l’introspection. On fait le point sur les raisons qui nous poussent à stagner et à accumuler, on entre en conflit avec nos croyances limitantes et on choisis d’agir ou de rester sur place mais clairement, acheter ce livre si on a la flemme : c’est une mauvaise idée !

Et vous ! Ca vous branche d’adopter le mode #slow ?

Vous connaissiez « Mon défi minimaliste » ?

♥ Toutes mes chroniques de livres de développement personnel en 1 clic !