Préparer ses menus pour la semaine ça peut à la fois s’avérer utile, pratique et même économique ! Vous savez que le sujet de l’alimentation a pris beaucoup de place dans ma vie depuis le début de l’année puisque je suis passée d’abord par un rééquilibrage alimentaire et maintenant je continue à manger équilibré et le plus sain possible pour continuer de me rapprocher de mon objectif lié à la perte de poids. Du coup, après vous avoir aussi posé la question sur Twitter, j’ai pensé qu’un meal planner gratuit serait une bonne idée de petit freebie à vous offrir si vous aussi vous planifiez un peu (ou même beaucoup ^^) vos repas !
Meal Planner gratuit : un outil pratique pour visualiser ses repas à venir
Planifier ses repas permet de manger équilibré sans trop se prendre la tête !
Je sais que la planification des repas demande de prendre du temps pour le faire et que ça demande ensuite une organisation pour les courses, la fraîcheur des aliments etc… Un de mes petits conseils pour manger équilibré même quand vous n’avez pas eu le temps de faire le marché ou de faire vos achats de fruits et légumes, pensez à avoir toujours chez vous des légumes en conserves et en surgelés ! Je ne vous apprends sûrement rien mais avoir ce genre de petit réflexe permet de ne pas se faire rattraper par les mauvaises habitudes ! Ce meal planner gratuit à télécharger et à imprimer vous permettra de prévoir vos repas jusqu’au samedi, le dimanche, chez moi c’est « freestyle », profitez de ce jour pour vous faire plaisir et/ou finir les restes du frigo !
J’espère que ce planificateur de repas gratuit vous aidera et vous plaira !
♥ Mes autres freebies :
To-Do list gratuite / Fiche suivi des plantes / Photos féminines gratuites / Citations gratuites
Oh oui il est accroché au frigo ! Je l’ai plastifié pour éviter d’imprimer plusieurs feuilles et j’utilise un stylo pour tableau pour écrire dessus.
Mon copain a trouvé un défaut : il n’y a pas le dimanche xD
Alala ces hommes.
Bisous !
Ahhhhh mais c’est chouette alors !!!!! Ahahahah pour le dimanche c’est pas une erreur c’est fait exprès ! En fait je trouve que c’est le jour « off » par excellence et aussi le jour où on a le temps bien souvent donc j’ai voulu laisser le dimanche tranquille mdr mais je comprends que ça puisse passer pour un oubli ^^
Coucou !
Merci pour cette plaquette, je pense que je vais commencer à planifier les repas. Ça me permettrait de ne pas trainer trois plombes en cuisine en ne sachant pas quoi faire à manger. C’est bien car ça permet de varier également.
Bisous !
Avec grand plaisir ! J’espère que ça te sera utile 🙂 C’est vrai que ça peut aider à moins se prendre le chou pendant la semaine mais bon ça demande de se poser et de prendre du temps pur planifier aussi … Bisous !