IG bas Archives - Happiness Maker

Les secrets de la cuisine à IG bas : Mon avis sur le livre de Marie Chioca

Happiness Maker — Fri, 04 May 2018 09:06:59 +0000

Vous le savez depuis plusieurs mois maintenant j’ai fait le choix de manger IG bas (privilégier les aliments avec indice glycémique bas). Ce mode d’alimentation (attention à ne pas confondre manger IG bas avec régime) est celui qui encore aujourd’hui me correspond le mieux même si avec le temps j’avoue l’avoir assoupli légèrement. Consommer IG […]

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Mon carnet brûle-graisses : Un allié minceur à emporter partout !

Happiness Maker — Mon, 16 Apr 2018 15:35:59 +0000

Depuis que j’ai rééquilibré mon alimentation, vous savez que je guette les livres qui parlent des IG bas ou de la nutrition. Je suis tombée sur « Mon carnet brûle-graisses » justement lors d’une de mes trop nombreuses balades en librairie et j’avoue que j’ai apprécié le fait qu’il comporte à la fois des explications mais aussi […]

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Perdre du poids durablement : Journal de bord et parcours

Happiness Maker — Thu, 15 Mar 2018 10:37:43 +0000

Alors, ce n’est pas vraiment un article à proprement parler mais une page « récap / journal de bord » que je tenais à faire et sur laquelle je vais concentrer toute mon expérience concernant la perte de poids. Cette page sera accessible de manière simplifiée sur le blog pour qu’à tout moment vous puissiez voir où […]

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Club Lecture MARS 2018 // Être soi-même, dire « Fuck » et bien manger !

Happiness Maker — Thu, 01 Mar 2018 08:16:23 +0000

Oyé Oyé ! J’espère que vous êtes prêt(e)s pour cette nouvelle sélection qui s’annonce piquante et encore une fois … plutôt éclectique ! On reste toujours dans le développement personnel ce mois-ci mais j’ai glissé quand même 2 suggestions « Food« car je ne vois pas comment vous embarquer avec moi dans ce club lecture sans […]

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Megalow Food : Un livre de recettes à IG bas gourmand et accessible !

Happiness Maker — Wed, 28 Feb 2018 08:00:46 +0000

Je vous en parle souvent depuis quelques temps : L’alimentation à IG bas est devenue en quelques semaines ma meilleure alliée ! Beaucoup m’ont demandé quels livres j’avais mais aussi comment débuter lorsqu’on souhaite réduire sa consommation de sucres. Le livre « Megalow Food » est justement un de ces supports qui me permet de rester inspirée […]

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IG bas : Perte de poids, habitudes alimentaires … Mon bilan à 1 mois

Happiness Maker — Sun, 25 Feb 2018 09:00:06 +0000

Vous êtes nombreuses à suivre ce sujet et je trouvais important à la fois pour vous mais aussi pour moi de venir regrouper au travers d’un article « bilan des 1 mois » ce qui a évolué depuis que j’ai commencé à adopter une alimentation pauvre en sucres. Je vais revenir sur ma perte de poids, sur […]

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Mes 5 premiers conseils quand on décide d’arrêter le sucre

Happiness Maker — Thu, 08 Feb 2018 16:57:27 +0000

Vous le savez, j’ai décidé depuis plusieurs semaines maintenant d’arrêter le sucre ou tout du moins le réduire fortement. J’étais accro. Cette spirale, cette addiction était à la fois réconfortante et destructrice. Manger sucré me faisait du bien sur le moment mais en même temps la seconde d’après je culpabilisais sans pour autant réussir à trouver […]

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Stop au sucre ! Les avantages d’une alimentation à IG bas

Happiness Maker — Tue, 23 Jan 2018 12:42:09 +0000

On se retrouve aujourd’hui pour parler du bien-être mais cette fois, dans l’assiette ! La nutrition est un sujet que j’avais peu abordé ici à part quelques livres de cuisine « saine » et pourtant c’est un sujet qui me passionne et surtout qui me concerne … Aujourd’hui je voudrais vous parler de l’alimentation à IG bas […]

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