233600. Ce chiffre ne vous dit rien mais vous donne le vertige ? C'est le nombre d'heures que nous passons (en moyenne) dans notre lit durant toute notre vie. 26 ... ANS ! Dit comme ça, forcément, ça ne laisse pas indifférent. Le sommeil est un moment crucial de notre journée. Le temps passé allongé(e) pour récupérer n'est pas vécu de la même manière pour tous mais le point commun que l'on partage : c'est un besoin vital tout aussi important que boire ou manger. Comment parler de ... Read the Post
L’art de bien dormir : là où commence le bien-être
Le surmatelas : Une solution pratique et économique pour mieux dormir
Hello ! Aujourd'hui nous allons parler sommeil. Vous le savez, un sommeil qui n'est pas de bonne qualité peut avoir de lourdes conséquences à la fois sur le plan physique mais aussi sur le plan psychologique. Plusieurs facteurs peuvent expliquer le manque de sommeil : coucher tardif, atmosphère non-propice, literie de mauvaise qualité ou non adaptée etc... C'est sur ce point que j'aimerais revenir aujourd'hui. En effet, ayant eu un matelas neuf qui était trop ferme pour mon mari et moi, nous ... Read the Post
Infusion au CBD : Un coup de pouce pour un meilleur sommeil
Qui n'a jamais connu de difficultés pour trouver le sommeil ? Vous le savez, je fais partie des personnes sujettes au stress et à l'anxiété mais plus largement, ma sensibilité (même si j'apprends à l'accepter) me rend perméable à beaucoup d'événements et aux émotions (positives ou négatives d'ailleurs) qui sont générées et du coup, l'endormissement est (très) souvent compliqué. Lorsque cela est nécessaire je n'hésite pas à utiliser quelques solutions naturelles pour m'apaiser et m'aider à mieux ... Read the Post
Sleep Clinic : La box spécial « sommeil » par Naturisimo
Vous connaissez probablement déjà le concept de "box". Il existe de nombreux styles que ce soit des boxs food, beauté, lifestyle, aroma etc... Ici je vais vous parler d'une box un peu spéciale puisque d'une parle elle n'est pas française et d'autre part on connait forcément son contenu parce que ne s'achète pas via un abonnement ! Son thème ? Il varie en fonction de l'édition mise en vente, celle pour laquelle j'ai craqué portait sur le thème du sommeil vous aller voir, ça valait le coup ! ... Read the Post
Ma routine bien-être : Le coffret pratique par Nature et Découvertes
Vous le savez, j'adore utiliser les huiles essentielles au quotidien ! Je vous parle souvent de la box aroma mais je vous parle aussi souvent de Nature et Découvertes, cette boutique dans laquelle je pourrais facilement élire domicile tellement je m'y sens bien ! Aujourd'hui on va réunir tout ce que j'aime dans un petit coffret appelé "Ma routine bien-être" qui renferme différents roll-ons d'huiles essentielles à utiliser en cas de besoin ! Stress, fatigue, sommeil ... En cas de pépin, ce petit ... Read the Post
Mes 5 conseils pour réussir à bien dormir !
Ah ... Bien dormir ... On est pas tous égaux face à la qualité de notre sommeil ! Nos vies modernes à 100 à l'heure ne nous aident pas non plus à ralentir et à prendre le temps de nous créer de petits rituels apaisants, nos caractères et nos habitudes aussi sont parfois responsables de notre niveau de fatigue... Comment bien récupérer ? Comment mettre toutes les chances de notre côté pour avoir un sommeil réparateur ? Je partage avec vous mes 5 conseils pour réussir à bien dormir ... Read the Post
