Vous le savez depuis plusieurs mois maintenant j'ai fait le choix de manger IG bas (privilégier les aliments avec indice glycémique bas). Ce mode d'alimentation (attention à ne pas confondre manger IG bas avec régime) est celui qui encore aujourd'hui me correspond le mieux même si avec le temps j'avoue l'avoir assoupli légèrement. Consommer IG bas c'est donc réduire drastiquement la présence de sucre dans son assiette afin de préserver son énergie et sa santé mais aussi pour aider à la perte de ... Read the Post
Les secrets de la cuisine à IG bas : Mon avis sur le livre de Marie Chioca
Mon carnet brûle-graisses : Un allié minceur à emporter partout !
Depuis que j'ai rééquilibré mon alimentation, vous savez que je guette les livres qui parlent des IG bas ou de la nutrition. Je suis tombée sur "Mon carnet brûle-graisses" justement lors d'une de mes trop nombreuses balades en librairie et j'avoue que j'ai apprécié le fait qu'il comporte à la fois des explications mais aussi une partie à compléter pour pouvoir ancrer un peu plus les choses et se les approprier. Découvrons donc ensemble ce que ses pages renferment exactement et qui sait ? Il sera ... Read the Post
Perdre du poids durablement : Journal de bord et parcours
Alors, ce n'est pas vraiment un article à proprement parler mais une page "récap / journal de bord" que je tenais à faire et sur laquelle je vais concentrer toute mon expérience concernant la perte de poids. Cette page sera accessible de manière simplifiée sur le blog pour qu'à tout moment vous puissiez voir où j'en suis en terme d'alimentation et/ou de sport. Perdre du poids durablement ça demande des efforts oui mais ça implique aussi une grande motivation, cette page scelle mon engagement, ... Read the Post
