Franchement, il fallait y penser ! Exit les distributeurs de barres chocolatées ou de chips trop grasses, certaines entreprises optent aujourd'hui pour la livraison de fruits frais au bureau afin d'offrir à leur personnel des collations saines et savoureuses ! Etant donné que je m'intéresse à tout ce qui touche l'alimentation "healthy", je me suis penchée sur ce concept et quelque chose me dit qu'il a de l'avenir puisque le "bien manger" est au centre des préoccupations de plus en plus de monde ... Read the Post
Livraison de fruits frais au bureau : L’idée healthy et vitaminée !
Les secrets de la cuisine à IG bas : Mon avis sur le livre de Marie Chioca
Vous le savez depuis plusieurs mois maintenant j'ai fait le choix de manger IG bas (privilégier les aliments avec indice glycémique bas). Ce mode d'alimentation (attention à ne pas confondre manger IG bas avec régime) est celui qui encore aujourd'hui me correspond le mieux même si avec le temps j'avoue l'avoir assoupli légèrement. Consommer IG bas c'est donc réduire drastiquement la présence de sucre dans son assiette afin de préserver son énergie et sa santé mais aussi pour aider à la perte de ... Read the Post
Perdre du poids durablement : Journal de bord et parcours
Alors, ce n'est pas vraiment un article à proprement parler mais une page "récap / journal de bord" que je tenais à faire et sur laquelle je vais concentrer toute mon expérience concernant la perte de poids. Cette page sera accessible de manière simplifiée sur le blog pour qu'à tout moment vous puissiez voir où j'en suis en terme d'alimentation et/ou de sport. Perdre du poids durablement ça demande des efforts oui mais ça implique aussi une grande motivation, cette page scelle mon engagement, ... Read the Post
Club Lecture MARS 2018 // Être soi-même, dire « Fuck » et bien manger !
Oyé Oyé ! J'espère que vous êtes prêt(e)s pour cette nouvelle sélection qui s'annonce piquante et encore une fois ... plutôt éclectique ! On reste toujours dans le développement personnel ce mois-ci mais j'ai glissé quand même 2 suggestions "Food" car je ne vois pas comment vous embarquer avec moi dans ce club lecture sans partager également mes envies et/ou découvertes livresques sur le sujet ! ... Read the Post
Fitness Food : Alimentation saine et Hiit à portée de main
Même si j'ai adopté une alimentation à indice glycémique bas (IG bas) cela ne m'empêche pas de vouloir aller plus loin en ce qui concerne la nutrition et je continue de chercher des ouvrages stimulants et motivants sur ce sujet. J'ai découvert le livre Fitness Food dans ma librairie et après l'avoir feuilleté (avec mon homme d'ailleurs) j'ai décidé de l'embarquer car il me semblait bien fait et surtout très complet. Voyons ensemble de plus près son contenu ! ... Read the Post
Yuka : L’application qui fait le tri dans tes placards (pour une alimentation plus saine)
Qui n'a jamais rêvé de pouvoir savoir en un clic si ce paquet de gâteau ou ces céréales étaient à bannir de notre placard ? Qui n'a jamais souhaité avoir dans sa poche le moyen de connaître la qualité d'un produit d'un point de vue nutritionnel sans avoir à déchiffrer toute son étiquette ? Et bien, vous savez quoi ? Yuka ! Quatre lettres. Avec cette application vous pouvez savoir instantanément ce que vaut un produit et s'il n'est pas "sain" vous pouvez même avoir des alternatives ! Pas mal ... Read the Post