Vous le savez j'aime bien parler alimentation et "santé" par ici ! Aujourd'hui justement nous allons faire le point ensemble sur la cure de jus détox KitchenDiet que j'ai fait récemment. Mon objectif à travers cette opération détox était de retrouver un peu d'énergie mais aussi d'aider mon organisme à se détoxifier avant l'arrivée du printemps. Est-ce que cette cure de jus à été bénéfique ? Est-ce que je serais prête à la refaire l'année prochaine ? Je vous explique tout ! ... Read the Post
La cure de jus détox KitchenDiet : Je valide ou pas ?
Les secrets de la cuisine à IG bas : Mon avis sur le livre de Marie Chioca
Vous le savez depuis plusieurs mois maintenant j'ai fait le choix de manger IG bas (privilégier les aliments avec indice glycémique bas). Ce mode d'alimentation (attention à ne pas confondre manger IG bas avec régime) est celui qui encore aujourd'hui me correspond le mieux même si avec le temps j'avoue l'avoir assoupli légèrement. Consommer IG bas c'est donc réduire drastiquement la présence de sucre dans son assiette afin de préserver son énergie et sa santé mais aussi pour aider à la perte de ... Read the Post
Mon carnet brûle-graisses : Un allié minceur à emporter partout !
Depuis que j'ai rééquilibré mon alimentation, vous savez que je guette les livres qui parlent des IG bas ou de la nutrition. Je suis tombée sur "Mon carnet brûle-graisses" justement lors d'une de mes trop nombreuses balades en librairie et j'avoue que j'ai apprécié le fait qu'il comporte à la fois des explications mais aussi une partie à compléter pour pouvoir ancrer un peu plus les choses et se les approprier. Découvrons donc ensemble ce que ses pages renferment exactement et qui sait ? Il sera ... Read the Post
Perdre du poids durablement : Journal de bord et parcours
Alors, ce n'est pas vraiment un article à proprement parler mais une page "récap / journal de bord" que je tenais à faire et sur laquelle je vais concentrer toute mon expérience concernant la perte de poids. Cette page sera accessible de manière simplifiée sur le blog pour qu'à tout moment vous puissiez voir où j'en suis en terme d'alimentation et/ou de sport. Perdre du poids durablement ça demande des efforts oui mais ça implique aussi une grande motivation, cette page scelle mon engagement, ... Read the Post
Mes 5 premiers conseils quand on décide d’arrêter le sucre
Vous le savez, j'ai décidé depuis plusieurs semaines maintenant d'arrêter le sucre ou tout du moins le réduire fortement. J'étais accro. Cette spirale, cette addiction était à la fois réconfortante et destructrice. Manger sucré me faisait du bien sur le moment mais en même temps la seconde d'après je culpabilisais sans pour autant réussir à trouver le courage de stopper cet engrenage. Mais ça. C'était avant ! Même si le chemin est encore long, depuis que j'ai adopté une alimentation à IG bas je ... Read the Post
Stop au sucre ! Les avantages d’une alimentation à IG bas
On se retrouve aujourd'hui pour parler du bien-être mais cette fois, dans l'assiette ! La nutrition est un sujet que j'avais peu abordé ici à part quelques livres de cuisine "saine" et pourtant c'est un sujet qui me passionne et surtout qui me concerne ... Aujourd'hui je voudrais vous parler de l'alimentation à IG bas (indice glycémique bas) car c'est celle que j'ai choisi d'adopter suite à des soucis de santé. J'aimerais partager avec vous les avantages que cela représente mais aussi sceller ... Read the Post