Vous savez que le sujet du bien-être (physique et mental) est vraiment ce qui me passionne le plus depuis des années. Ici, nous l'abordons tous ensemble sous toutes les coutures, que ce soit au travers de sujets liés à la santé, la créativité, les loisirs, l'alimentation mais aussi l'activité physique... Aujourd'hui j'ai envie de partager avec vous ce que m'apporte le fait de marcher tous les jours mais aussi le mal fou que j'ai eu à faire passer cette activité salvatrice avant mon travail et ... Read the Post
Marcher tous les jours : Un moment pour soi bénéfique pour le corps et l’esprit
La montre connectée : Une aide pour faire du sport ?
Hello ! Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour faire le point sur l'utilité de la montre connectée (ici une FitBit Versa) au quotidien ! Il y a plusieurs mois maintenant que j'en utilise une, et suite à différentes storys sur Instagram vous aviez été nombreuses (à l'époque) à me poser des questions et à vous intéresser à son utilité du coup ce petit article vous aidera peut-être à y voir plus clair si vous hésitez à investir ! Quels sont les avantages et les inconvénients d'une montre ... Read the Post
Sport à la maison : Mon avis sur le jeu Switch Ring Fit Adventure
Qui dit sport à la maison dit souvent ennui et manque de motivation ! En effet, il n'est pas toujours évident de se motiver seul(e) face à sa tablette ou sa TV pour suivre des exercices en vidéos. Nintendo nous propose un jeu qui allie amusement et sport à travers son Ring Fit ! Je l'ai eu à noël et je l'utilise depuis quelques semaines de manière régulière j'ai donc pensé qu'il pourrait être intéressant que je vous en parle en détail et surtout que je vous donne mon avis ! ... Read the Post
Shape Shake, porridge, crunchy fruits : J’ai testé Foodspring !
Vous le savez, depuis le début de cette année je fais attention à ce que je mange et je fais également un peu de sport (à mon petit niveau, rien de fou non plus mais bon...) du coup c'est avec une grande curiosité et beaucoup d'intérêt que j'ai accepté de me prêter au jeu du test des produits Foodspring ! ... Read the Post
Trouver un coach sportif à Lyon ? La solution Ownsport !
Hello ! J'espère que vous allez bien et que la rentrée s'est bien passée pour celles et ceux qui ont repris le chemin des études ou du travail ! Je sais que cette période est souvent synonyme de renouveau et de bonnes résolutions et parmi celles qui reviennent fréquemment il y a l'envie de se (re)mettre au sport ! Inscription à la salle, programme en ligne, sport à la maison il y a de multiples possibilités mais il existe aussi d'autres options comme le coaching sportif à la demande ! ... Read the Post
Fitness Food : Alimentation saine et Hiit à portée de main
Même si j'ai adopté une alimentation à indice glycémique bas (IG bas) cela ne m'empêche pas de vouloir aller plus loin en ce qui concerne la nutrition et je continue de chercher des ouvrages stimulants et motivants sur ce sujet. J'ai découvert le livre Fitness Food dans ma librairie et après l'avoir feuilleté (avec mon homme d'ailleurs) j'ai décidé de l'embarquer car il me semblait bien fait et surtout très complet. Voyons ensemble de plus près son contenu ! ... Read the Post
